Kylmäuintiohjaus
Kylmäuintiohjaus
Kylmäuintiohjauksessa tutustut kylmäaltistusmestari, tietokirjailija ja joogaopettaja Magnus Appelbergin johdolla kylmäaltistuksen fysiologiaan ja terveysvaikutuksiin, pääset kokeilemaan erilaisia hengitystekniikoita sekä tunnin lopuksi pulahtamaan halutessasi ryhmän kanssa meriveteen.
Tunti alkaa noin 30 minuutin alustuksella, jossa osallistujat pääsevät mukaan kylmäaltistuksen saloihin. Alustuksen jälkeen harjoitellaan erilaisia hengitystekniikoita, jotka auttavat kylmään veteen totuttelua. Lopuksi halukkaat pääsevät vielä Magnuksen kannustamana ja ohjaaman itse kylmäaltistuksen pariin merivesialtaaseemme.
Kylmäuinti lievittää stressiä ja erilaisia kiputiloja, parantaa unta ja heikentää tulehduksia kehossa. Startti sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin kylmäuimarille. Tule mukaan voittamaan itsesi!
Paikka:
Kokoustila + merivesiallas
Ohjaaja:
Magnus Appelberg
Varaa paikka kurssille MyAllas palvelussa. Jäsenten kuukausiohjelman näet täältä.
