Viikkotunnit
Viiniä & venyttelyä
Vetreytä keho ja mieli 60 minuutin Yinjoogaan perustuvalla venyttelyllä. Tunti on rauhallinen, rentouttava, osallistujien tarpeita huomioiva; mikä on päivän tunne, missä tuntuu kireyttä?
Tunti on täydellinen rauhoittaja hektisen viikon pysäyttäjäksi ja viikonloppuun orientoiva oma hetki. Kevyttä liikettä ja rentoutusta rankaan ja nikamiin, saadaan veri kiertämään ja arjen kiireet unohtumaan.
Tunnin jälkeen istahdetaan matoille vilttien alle viinistä nauttien.
Hinta 25 €, sisältää harjoituksen sekä viinilasillisen / alkoholittoman vaihtoehdon. Tunti on perjantaisin klo 17-18.15.
Ostaessasi Viiniä & venettelyä-tunnin sinulla on mahdollisuus ostaa kertalippu uimaan 13 € etuhintaan paikanpäältä! Etuhintainen kertalippu tulee käyttää tunnin yhteydessä.
Monipuolista, rauhallista, rentouttavaa liikettä – tervetuloa!
Viittomakielinen jooga
Viittomakielisellä joogatunnilla tehdään dynaamisia kehoa avaavia ja vahvistavia asanasarjoja rauhallisessa tahdissa oman hengityksen rytmiin. Tunnin harjoitteet sekä voimistavat että avaavat kehoa luoden tasapainoista oloa kehoon ja mieleen. Tunti soveltuu myös ensikertalaisille.
Tunti on suunniteltu etenemään viittomakielen ehdoilla ja kaikki ohjaus tapahtuu viittoen.