Johdatus kylmäuintiin
Jääkylmää mielenrauhaa – johdatus kylmäuintiin
Tunnin ohjaaja Magnus Appelberg on erikoistunut opettamaan kylmäaltistusta menetelmänä, jolla pyritään saavuttamaan parempaa elämänlaatua.
”Kylmäuinti johdatuksessa saatte tietoa kylmäaltistuksen psykologisista ulottuvuuksista sekä sen vaikutuksista fysiologiaan. Tämän jälkeen harjoitellaan hengitystä valmistavana harjoituksena ennen kuin kastaudutaan avantoon. Olo kylmäuinnin jälkeen on sekoitus euforiaa ja rauhallisuutta, minkä jälkeen mikään tehtävä ei tunnu ylivoimaiselta.” -Magnus Appelberg
Kylmäuinnilla on nähty olevan monia terveysvaikutuksia:
Auttaa löytämään syvän keskittymisen
Opettaa suhtautumaan tyynesti vaativiin tilanteisiin
Kasvattaa motivaatiota (vahva dopamiinilisäys elimistöön)
Poistaa stressitilan kehosta
Lisää henkistä iskunkestävyyttä
Vahvistaa immuunipuolustusta
Tunnin tiedot:
Kesto:
60 min
40 min alustus ja hengitysharjoitus kokoustilassa + 20 min osuus allas alueella
Mukaan tunnille:
uima-asu, pyyhe/kylpytakki, lipokkaat tai avantokengät
Tunnin hintaan sisältyy:
mahdollisuus jäädä uimaan ja saunomaan, pyyhkeet
Hinta:
450 € + alv 24 %
Sis. 10 hlö (suositeltava ryhmäkoko 6–10 hlö)
Ajankohta:
tunteja järjestetään huhtikuun loppuun asti arkipäivisin
Tiedustele myös yksityisen tilaussaunan vuokrausmahdollisuutta tunnin yhteyteen.
Tunnin jälkeen voit vielä rentoutua saunan lämmössä. Kuuman ja kylmän yhdistelmä takaa hyvät yöunet ja vapauttaa mielihyvähormoneja. Tule mukaan voittamaan itsesi!
Yhteistyössä: Harvia – healing with heat
Tiedustelut:
myynti@allasseapool.fi
+358 40 546 1345
