Johdatus kylmäuintiin

Jääkylmää mielenrauhaa – johdatus kylmäuintiin

Tunnin ohjaaja Magnus Appelberg on erikoistunut opettamaan kylmäaltistusta menetelmänä, jolla pyritään saavuttamaan parempaa elämänlaatua. 

”Kylmäuinti johdatuksessa saatte tietoa kylmäaltistuksen psykologisista ulottuvuuksista sekä sen vaikutuksista fysiologiaan. Tämän jälkeen harjoitellaan hengitystä valmistavana harjoituksena ennen kuin kastaudutaan avantoon. Olo kylmäuinnin jälkeen on sekoitus euforiaa ja rauhallisuutta, minkä jälkeen mikään tehtävä ei tunnu ylivoimaiselta.” -Magnus Appelberg

Kylmäuinnilla on nähty olevan monia terveysvaikutuksia:

Auttaa löytämään syvän keskittymisen

Opettaa suhtautumaan tyynesti vaativiin tilanteisiin

Kasvattaa motivaatiota (vahva dopamiinilisäys elimistöön) 

Poistaa stressitilan kehosta

Lisää henkistä iskunkestävyyttä

Vahvistaa immuunipuolustusta

Tunnin tiedot:

Kesto:

60 min

40 min alustus ja hengitysharjoitus kokoustilassa + 20 min osuus allas alueella

Mukaan tunnille:

uima-asu, pyyhe/kylpytakki, lipokkaat tai avantokengät

Tunnin hintaan sisältyy:

mahdollisuus jäädä uimaan ja saunomaan, pyyhkeet

Hinta:

450 € (+ alv)

Sis. 10 hlö (suositeltava ryhmäkoko 6–10 hlö)

Ajankohta:

tunteja järjestetään huhtikuun loppuun asti arkipäivisin

Tiedustele myös yksityisen tilaussaunan vuokrausmahdollisuutta tunnin yhteyteen.

Tunnin jälkeen voit vielä rentoutua saunan lämmössä. Kuuman ja kylmän yhdistelmä takaa hyvät yöunet ja vapauttaa mielihyvähormoneja. Tule mukaan voittamaan itsesi!

Tiedustelut: 
myynti@allasseapool.fi 
010 319 1160